Giper-sport — самое интересное здесь!

Любите спорт? Любите делать ставки и выигрывать? Добро пожаловать на лучший, самый надежный сайт прогнозов на спорт Giper-sport, который существует и осуществляет активную деятельность на протяжении многих лет, давая людям возможность делать ставки и выигрывать!

Продолжить чтение

Упражнения в кровати

Прежде чем выполнять эту простую и приятную зарядку, разомнитесь: потянитесь, глубоко вдохните и медленно выдохните. Вот и все, теперь переходите к упражнениям! Благодаря этому комплексу вы зарядите себя на целый день бодростью и отличным настроением. Конечно, желательно выполнять его ежедневно, чтобы все время быть в тонусе.

Продолжить чтение

Как тренироваться правильно

Спортивные нагрузки обязательны 6 раз в неделю, для этого не обязательно ежедневно пропадать в фитнес-центре. Подбирайте виды тренировок под свое настроение и силы. Если устали и хотите расслабиться, можно 20 минут йоги после работы. Если отличное настроение и много энергии надо полтора часа силовой тренировки. И экспериментируем, пробуем, занимаемся в свое удовольствие и не нарушаем […]

Продолжить чтение

Как заставить себя заниматься спортом дома

Далеко не каждый может себя заставить каждый день делать хотя бы простенькую десятиминутную зарядку по утрам. Не говоря уже о каком-то более серьёзном спорте. В данной статье вы найдёте несколько интересных советов, которые помогут вам изменить ситуацию и начать заниматься спортом дома каждый день или в таком режиме, который вам необходим.

Продолжить чтение

Футбэг

Как вы видите, footbag это следующий эволюционный виток сокса. Виток, который произошел очень давно и навсегда, еще 20 лет назад футбег стал видом спорта, сокс умер (если он и был как таковой с именно таким названием). В цивилизованных странах, все, о чем мы сейчас говорим, называется именно footbag и как так вышло, что, набравший некоторую […]

Продолжить чтение

Красивая фигура в домашних условиях.

Уважаемые читатели моего блога о времяпровождении,сегодня хочу представить вам новую рубрику.Из названия видно,что она явно связана со спортом.Это действительно так.Вы часто видете как молодежь стала все больше вести неправильный образ жизни?

Продолжить чтение

Комплексная спортивная подготовка

Как только человек, регулярно посещающий спортзал, начинает задумываться не только о минимальном внешнем эффекте («похудеть к лету», «чуть-чуть сбросить весь», «подтянуться» и прочее), но и о каких-то более ощутимых, существенных результатах (повышенно спортивная физическая форма, например), то тут же встает вопрос о правильном питании.

Продолжить чтение

Об аэробике.

В свое время популярность аэробики у женщин всего мира была сродни популярности футбола у представителей мужского пола. С тех пор немало воды утекло, однако, и по сей день этот чудесный вид спорта пользуется высочайшим успехом у дам, желающих иметь красивую фигуру и постоянно быть в тонусе. Итак, несколько советов тем, кто впервые решил заняться физическими […]

Продолжить чтение

Как накачать нижний пресс

Если Вы нацелены на то, чтобы накачать нижний пресс, то имейте в виду, что эта группа мышц поддается накачиванию только при помощи специальных упражнений, правильно подобранному плану тренировок и интенсивной нагрузки. Эти мышцы накачать сложнее всего.

Продолжить чтение